Diario de AguGen, 05 dic. 16

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Buenos mediodias!!!! ? Hoy con ensalada tricolor, y medallon de merluza, espinaca y queso. Usando la

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2016:

1457 kcal

Grasa: 85,35g | Prot: 75,93g | Carbh: 109,80g. Desayuno: Cereal Mix Barra de Cereal. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Medallón de Merluza. Cena: Jamón Cocido, Salsa de Soja (Tamari), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Paladini Salame Tipo Milán, Maní, Agua, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Finlandia Queso Crema Light, BC Mermelada de Arándano, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. más...

2723 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Hola Agu. La ensalada no debe ser en plato de postre. Es lo más abundante que debas comer. Otra cosa con el medallón. Como es alimento de elaboración industrial no siempre vienen con bajas grasas, porque en la mayoría de los casos es un prefrito. Y ni hablar del sodio que tiene. En general algunas líneas aconsejan que durante el día hagas una ingesta con un leve carbohidrato un puñado de arroz o fideos con vegetales. Y por la noche las proteínas. Por otro lado tenés la dieta cetónica que es mucho mas dirigida y hay que hacerla con mucha conciencia. De todas maneras, siempre en todo caso hay que ir a un profesional. Te dejo un saludo

05 dic. 16 por el miembro: Andres del sur

Hola Andrés!!!! 😃 Muchisimas gracias por tus consejos!!! Me son de mucha ayuda. Mañana arranco con la nutricionista, asi que de a poquito ire aprendiendo y organizandome mejor. Abrazo!!!! ☺

05 dic. 16 por el miembro: AguGen

Aguuuuus!!! Aguante el team antiyoko!!! Buen provecho :)

05 dic. 16 por el miembro: marijulirodriguez

VAMOSSSSS JUJA! 😃 Nos vamos motivando por aca tambien. Obvio!!! Equipo anti yoko en accion jajaja

05 dic. 16 por el miembro: AguGen

La gente va a creer que estamos locas... Y va a tener razón. 😅

05 dic. 16 por el miembro: marijulirodriguez

Jajajajaja! Siiiii! Estamos medias loquitas a esta altura amiga! Pero bueno... Yoko marco un camino a seguir!!! Y vamos a poder hacerlo! Jajajaja.

09 dic. 16 por el miembro: AguGen

Que la gente crea. !!! Saludos

09 dic. 16 por el miembro: Andres del sur


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