Diario de elychan01, 26 oct. 17

Buenas comunidad! Quería consultar: Cuando se aproxima el periodo menstrual, recomiendan algún tipo de cambio alimenticio? Por ejemplo, una vez leí que ante la perdida de hierro era aconsejable comer carnes rojas. En cuanto al ejercicio estoy haciendo algo más moderado ya que no suelo sentirme muy bien. En fin, muchas gracias!

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1207 kcal

Grasa: 32,90g | Prot: 126,28g | Carbh: 94,67g.   Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan de Salvado Doble. Almuerzo: Matarazzo Fideos Integrales, Pechuga de Pollo. Cena: Huevo, La Paulina Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Pata Muslo. más...