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26 enero 2021
Necesito asesoramiento: Si mi IDR es de 1300 kal si quisiera adelgazar debería consumir 800 kal diarias???
(3 comentarios)
21 enero 2021
Arroz integral con champiñones al verdeo. Super rico y muy saciante por 300 kal :)
(7 comentarios)
20 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,3 kg
4 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
20 enero 2021
Short del año pasado. La diferencia se nota. 7 kilos menos con ganancia de masa muscular.
(3 comentarios)
20 enero 2021
Recupere un poco de peso, me estoy dando demasiados gustos :) me siento tan bien. Vamoossss! A seguir cuidando el cuerpito que es nuestro único compañero eterno ;)
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Peso Histórico de Vegetariana03
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