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El Titán Encadenado
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Diario de El Titán Encadenado
Perfil de El Titán Encadenado
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Historial de Peso
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05 abril 2024
Ayunas.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,7 kg
1,3 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
03 abril 2024
Ayunas.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
1 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
01 abril 2024
¿Cómo ingerir muchas calorías, proteína e hidratos luego de entrenar? Así.
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27 marzo 2024
Lo central es la ingesta DIARIA.
El cuándo comemos (Timing) tiene un efecto ya sea en la ganancia muscular o la pérdida de grasa PERO después de la ingesta total.
Ni comer hidratos de noche engorda ni entrenar en ayunas quema más grasa.
(8 comentarios)
26 marzo 2024
Ayunas.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
2 kg
0 kg
Bien
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peso estable
Peso Histórico de El Titán Encadenado
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