Diario de july2556, 11 sep. 18

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tercera semana con estos batidos :)

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2018:

937 kcal

Grasa: 17,23g | Prot: 37,87g | Carbh: 173,97g. Desayuno: Banana, Café, Tarta de Ricota. Almuerzo: Zapallo, Milanesa de Pollo. Cena: Zanahoria, Espinacas, Banana, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Banana, Té (Infusión). más...

2184 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Hola! con que opciones los preparas?

11 sep. 18 por el miembro: mik_brc

Casi siempre son dos verduras y dos frutas. Siempre en cantidades iguales..por ejemplo si uso una taza de espinaca, también va a ser una de zanahoria, manzana y banana.. luego le agregó medio litro de agua sino queda muy espeso y no se puede tragar jaja

12 sep. 18 por el miembro: july2556

Buenísimo! Voy a probar. Muchas gracias!!

12 sep. 18 por el miembro: mik_brc


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