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pan integral casero para la familia jaja
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1265 kcal
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Grasa: 23,92g | Prot: 56,80g | Carbh: 219,51g.
Desayuno: Ciruela, Banana, 3 Arroyos Avena Instantánea, Leche Descremada, Café. Almuerzo: Verduras Salteadas, Papa Cocida, Bife de Chorizo. Cena: Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión), Ensalada de Frutas. Pasa Bocas / Otros: Granix Galletas de Salvado, Arcor Mermelada de Durazno, Uva Negra, Banana, Pan Integral, Té (Infusión). más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
18 ene. 19 por el miembro: Mrbevi
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https://www.youtube.com/watch?v=K90mtQaPoPw&t=296s
19 ene. 19 por el miembro: july2556
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Peso Histórico de july2556
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