wolf querido, con calma, con la mente puesta. Abrazo
27 jul. 19 por el miembro: Porotita.veggie
|
Un asado no hace mal solo los excesos. No te prives, disfruta sin excesos.
27 jul. 19 por el miembro: Luisrojo
|
es mas mala una milanesa de soja que una buena porción de vacío. El asado es amor puro.
27 jul. 19 por el miembro: yaninacossy
|
Hola depende la carne el asado es la mejor forma de ingerirla, porque se desgrasa por completa u no te queda ni en el sartén ni en la plancha ni en la fuente.. 500 g de carne aportan un alto grado de proteínas y grasas saludables. Que obvio son combustible tendrás que quemarlo.. pero no te preocupes 🤙🏾👍🏾
27 jul. 19 por el miembro: agustinschaller
|
Asado malo? no sé... con qué lo acompañaste? El problema muchas veces es lo que está alrededor del asado, pan, alcohol, etc, etc, etc.
27 jul. 19 por el miembro: sr_anderson
|
asado dañino jajajaja !!!
27 jul. 19 por el miembro: facro27
|
Coincido con Sr_anderson. Si solo comieras la carne (u órganos) sin los procesados, verduras y alcohol, no habría problema. El tema está en la mezcla.
Cuando como trato de pensar en cómo lo haría solo en la naturaleza. Mataste un animal y pensás comerlo? Vas a salir a buscar verduras para una ensalada? No lo creo.
27 jul. 19 por el miembro: fefo144
|
El asado, en toooda su comunión, es amor puro!
27 jul. 19 por el miembro: yaninacossy
|
No soy fan del asado, pero tranqui, es 1 día una sola comida, no arruina nada
27 jul. 19 por el miembro: Anyij
|
amo el asado pero los choris son asesinos ajaj
27 jul. 19 por el miembro: matdelc
|
En realidad la carne debería consumirse el mismo día que matan al animal pero con la llegada de las congeladoras se evito el rigor mortis y así prolongarlo un poco mas, el consumo de carne es importante pero no en exceso, justamente la vitamina B12 se encuentra en alimentos de origen animal, la ausencia de esta vitamina puede causar una reducción de glóbulos rojos -anemia- . Ahí esta el gran problema del cual los veganos no pueden escapar porque las vitaminas que seguro deben vender son derivados de tal .
El exceso de carne es dañino porque eleva la cant de urea en sangre , normalmente se elimina por la orina, pero en caso de exceder puede causar insuficiencia renal, hepática y cardiaca.
(No soy medico, ni nutricionista)
27 jul. 19 por el miembro: AleDelCS
|
298 de proteínas , carbohidratos 546 y grasa 214 hoy consumi unas 5342 calorías comiendo un asado con la familia 😖
27 jul. 19 por el miembro: mastercrak2024
|
Y si, todo lo que rodea al asado es mas "asesino de dietas" que el asado en si ... chinchulines, chori, pan, vino, vino, vino, helado de postre (ah me olvidé de anotar eso...). Pero bueno, es una vez cada tanto, que se yo...Me encantó eso del "asado es amor puro". Lo pintaré en mi parrilla jajaja
28 jul. 19 por el miembro: Wolf360
|
Mastercrack pero en esos macros el problema sería la porción jaja
28 jul. 19 por el miembro: Anyij
|
Hola como estas?
Primero tranqui, es solo una comida, un momento que compartiste con tu familia. No te amargues por eso y dale fuerte que se puede!
Segundo, algo que suelo hacer es cortar calorías por donde se pueda. No comerme 1 chori sino medio, no 4 chinchus sino 2, no costillitas sino vacío, Coca light en vez de común, ensalada de lechuga y tomate en vez de papas o ensalada rusa, no consumir pan... son cambios pequeñitos pero que a la hora de contar hacen una diferencia
Espero te vaya bien con tu pérdida de peso esta semana :)
28 jul. 19 por el miembro: LissGF_
|
No sé qué otro alimento puede disparar tantas calorías como el asado. Lo que hago es armar el plato en mi cabeza antes de comer, es una forma de frenarme. Entonces elijo en pocas porciones costillas, morcilla y chinchu,luego ensalada de lechu y tomate. Nada más. A la tarde mate y para cenar una manzana verde o kiwi.
30 jul. 19 por el miembro: angeles_2
|
ventaja del cetogenico , me como un asado sin culpa jajaja
30 jul. 19 por el miembro: fredyelcolgado
|
Sales a correr a la plaza?
08 ago. 19 por el miembro: Morelia C
|
Estoy medio vago, pero desde hace diez dias he ido sabado, domingo y ayer me hice un ratito para ir. Correr...mas bien trotar y/o caminar rapido, con el sobrepeso y la falta de estado sufro mucho las rodillas y los tobillos. Pero estoy empezando a ir mas seguido.
09 ago. 19 por el miembro: Wolf360
|