Diario de matu11, 29 ago. 19

Me dicen que los tres pilares para un cuerpo saludable es: alimentación, ejercicio y un buen descanso. las dos primeras van bien! ahora el descanso no lo estaría logrando no logro dormir 😱 algún consejo?

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433 kcal

Grasa: 17,25g | Prot: 11,24g | Carbh: 62,39g.   Desayuno: Tratenfu Leche de Almendras. Almuerzo: Karinat Frambuesas Congeladas, Aguila Chocolitos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Granix Granola Crocante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nuez, Banana, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural. más...

1339 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...