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sabado despues de entrenar 1 hra 20 en casa comemos avena etc
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1388 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 43,31g | Carbh: 203,50g.
Desayuno: Frutillas, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Semillas de Lino, Chia, Sturla Semilla de Girasol, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aguila Chocolitos, Nueces, Banana, Nestlé Fitness. Cena: Arroz con Mariscos, La Salteña Ravioles 4 Quesos. Pasa Bocas / Otros: Canela, Nestlé Nesfit (25g), Aleluya Miel, Quaker Avena Instantánea, Sturla Semilla de Girasol, Nueces, Mate Amargo, Banana, Frutillas, Tratenfu Leche de Almendras. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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 Comentarios
26 oct. 19 por el miembro: stradaguillermo
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Avena con Canela y leche de almendras, semilla de chia, lino y girasol, nuez 2u, llevadas a microondas x 1', media banana, 3 frutillas, miel 1cda, pepitos de choco blanco, copos netfit.😋
26 oct. 19 por el miembro: matu11
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27 oct. 19 por el miembro: solumia
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27 oct. 19 por el miembro: matu11
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