Diario de matu11, 31 oct. 19

leche de almendras- avena quaker intantanea chia para comenzar la mañana !! buen diaaa !!!!!!!

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2087 kcal

Grasa: 59,97g | Prot: 127,67g | Carbh: 265,85g.   Desayuno: Chia, Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Aderezo Mil Islas, Cocinero Aceto Balsamico, Limonada, Bollo, La Serenísima Queso Cremon, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Garbanzos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Pepsi Gaseosa , Salsa Roja, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), La Italiana Ñoquis de Papa. Pasa Bocas / Otros: Hardcore Whey Protein, Arcor Turrón de Maní, Manzana Verde, Aleluya Miel, Sturla Semilla de Girasol, Banana, Arándanos, Chia, Aguila Chocolitos, Nestlé Nesfit (25g), Dahi Yogur Sabor Natural, Nueces. más...

1818 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Compras - 15 minutos. más...