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1349 kcal
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Grasa: 50,17g | Prot: 71,61g | Carbh: 162,61g.
Desayuno: Espinacas, Amanda Yerba Mate, Dulcor Mermelada de Durazno Light, Huevo Duro, CasanCrem CasanCrem Clásico, Cormillot Pan Integral con Salvado. Almuerzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Pan de Salvado, Verónica Queso Cuartirolo, Clara de Huevo, Arroz Integral, Zanahoria, Tomates. Cena: Clara de Huevo, Acelga Cocida, Zanahoria, Verónica Queso Cuartirolo, Tomates, Carrefour Atún Desmenuzado al Natural. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Banana, Manzana Roja, Tortita de Avena. más...
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1657 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 22 minutos, Cocinar - 4 horas, Limpieza - 39 minutos, Descansando - 9 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ya mejoraré la presentación ☺️...aprendiendo a comer mejor 💪💪
09 nov. 19 por el miembro: Alejandra.T.R
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11 nov. 19 por el miembro: fuerzayvoluntad
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Hola tortilla de avena solo hecha con 2 claras , un chorrito de edulcorante y media tapita de esencia de vainilla y frutas, yo puse banana y frutillas pero puede ser cualquiera
11 nov. 19 por el miembro: Alejandra.T.R
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Cómo lo hiciste? En sartén? Con o sin aceite
11 nov. 19 por el miembro: fuerzayvoluntad
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Lo hice en sartén con muy poquito de aceite vegetal en aerosol,solo para q no se pegue 👌🏻
12 nov. 19 por el miembro: Alejandra.T.R
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Peso Histórico de Alejandra.T.R
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