Diario de Alejandra.T.R, 07 ene. 20

Buen Día Comunidad!!!...Desayuno potente y a entrenar 🍳🏋🏼‍♀️🚴‍♀️☀️🌈🦋#BuenMartesaTodos#💕🌸🍀

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1410 kcal

Grasa: 48,63g | Prot: 85,78g | Carbh: 164,13g.   Desayuno: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Campo Austral Jamón Crudo, BSN Syntha 6, Banana, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Huevo Duro, Tomates Cherry, Bimbo Pan Arabe, Mate Amargo, Queso Feta, Arándanos, Cerezas, Peras, Frutillas, Kiwi, Naranjas, Manzana Roja, Durazno, Ilolay Queso Crema Light. Almuerzo: Cormillot Pan Integral con Salvado, Knorr Fideos Integrales, Espinacas, Remolacha, Tomates, Marolio Granos de Choclo, Palta, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Cena: Knorr Tirabuzón Integrales, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Marolio Granos de Choclo, Inalpa Jardinera. Pasa Bocas / Otros: BSN Syntha 6, Dulcor Mermelada de Durazno Light, Manzana Roja, Cormillot Pan Integral con Salvado, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Banana. más...

1676 kcal

Ejercicio: Rutina de piernas + bici 🚴‍♀️ - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...