|
☀️🚴♀️Desayuno🏋🏼♀️☀️...Buen Día!!💕🦋
|
1421 kcal
|
Grasa: 44,06g | Prot: 101,81g | Carbh: 186,16g.
Desayuno: Durazno, Peras, Frutillas, Banana, Arándanos, Kiwi, Sandía, Mani King Pasta de Maní NATURAL, BSN Syntha 6, La Nonna Avena Arrollada Instantánea, Ovoprot Claras de Huevo Deshidratadas. Almuerzo: Knorr Spaghetti Integrales , Pilarcito Queso Cuartirolo, Orégano, Clara de Huevo, Huevo, Brócoli. Cena: Clara de Huevo, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Duro, Zanahoria, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Peras, La Paulina Queso Crema Light, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Banana, Sandía, La Serenísima Leche Descremada Protein, Nueces. más...
|
|
1679 kcal
|
Ejercicio:
Rutina de piernas + bici 🚴♀️ - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
11 feb. 20 por el miembro: Meli Fabiano
|
11 feb. 20 por el miembro: rubens222
|
Muchas gracias mel y rubens!!..me motiva muchísimo tanta buena onda y bellos comentarios ❤️😗😗
11 feb. 20 por el miembro: Alejandra.T.R
|
Cómo era la receta de la masa ?
11 feb. 20 por el miembro: v@nii
|
Perdón q pregunté de nuevo
11 feb. 20 por el miembro: v@nii
|
Hola v@ni no hay problema 😉..lo hago con claras deshidratadas,pero lo hacía con 2 claras (también puede ser el huevo entero, pero para mí queda muy pesado), avena instantánea, un chorrito de edulcorante y media tapita de esencia de vainilla, también podes ponerle como opción cacao o en este caso yo le puse proteína , después lo cocinas en la sartén con rocio vegetal es vuelta y vuelta, re fácil y rico!!.. 😋 😘😘
11 feb. 20 por el miembro: Alejandra.T.R
|
11 feb. 20 por el miembro: v@nii
|
Ale un tip de otro fan de la tortilla,agrega a la masa 1/4 de banana que vayas a usar de topping da esponjosidad a la masa y podés tirarle un poquito de avena encima para darle un crocante diferente
11 feb. 20 por el miembro: nhuel
|
Gracias nhuel!!..lo voy a probar 😉...gracias a tu receta hice la pasta de maní 😋 Y quedó buenísimo,ahora voy a ver si me sale así como me decís ☺️...mil gracias 😊 😗
11 feb. 20 por el miembro: Alejandra.T.R
|
Buenísimo que te halla servido
11 feb. 20 por el miembro: nhuel
|
|
Peso Histórico de Alejandra.T.R
|