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acabo de ver wste cartelito! que practicamente sin querer fue lo que hice para llegar al peso que estoy y funciona. buenas tardes!! :)
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1584 kcal
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Grasa: 44,65g | Prot: 102,71g | Carbh: 200,22g.
Desayuno: Terrabusi Manon, Playadito Yerba Mate, Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Manzana Verde, Kiwi, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, La Virginia Té. Cena: Punta del Agua Queso Gouda , Repollo Verde, Rabanito, Tomates, Zumo de Limón, Carrefour Milanesa de Peceto. Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras. más...
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1416 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
yo tamb estoy haciendo eso, siempre trato de bajar ll que más pueda de calorias, hasta ahora voy bastante bien.
10 may. 20 por el miembro: malisolange
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No sabía si estaba bien pero lo fui haciendo gradualmente y ayudo a que ahora esté en mi peso ideal, claro además de ejercicios y de saludable, aún dándomealgun que otro gustito. Ayer vi esa imagen y me di cuenta que no estaba taan mal. Así que lo compartí. 😁
11 may. 20 por el miembro: matu11
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