Diario de cirquedusole, 28 jun. 20

filet de merluza a la plancha con toque de harina, leche, ajo y limon, acompañado de arroz con salsa de soja, huevo y cebollita de verdeo, ñam

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1714 kcal

Grasa: 63,44g | Prot: 95,12g | Carbh: 192,54g.   Desayuno: Titan Levadura Natural en Copos,  Spanish Maca Powder, Raisins, Pan Casero Integral V2 Seedless, La Serenísima Queso Cremon Light,  Banana,  Milk (Nonfat), Orange,  Boiled Egg. Almuerzo:  Boiled Egg, Soy Sauce, Cooked Young Green Onion, Molinos Ala Arroz Integral, Milk (Nonfat), Pureza Harina Integral Molienda Fina,  Garlic , Baked or Broiled Whiting. Cena:  Cashew Nuts , Aguila Chocolate, Lisetta Maiz Pisingallo, SanCor Manteca Clásica. Pasa Bocas / Otros: Pan Casero Integral V2,  Boiled Egg, Cooked Egg White, La Serenísima Queso Cremon Light, Aguila Chocolate Semiamargo (21g). más...

1569 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Sexo - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 14 minutos. más...