Diario de AlvaritoGG, 06 sep. 13

Práctico y sencillo ejercicio para bajar de peso. No esperen pasar el fin de semana para practicar!



Buen fin de semana para todos! y bajas ingestas calóricas...

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2531 kcal

Grasa: 82,09g | Prot: 137,23g | Carbh: 308,49g.   Desayuno: La Virginia Té Rojo, Danica Margarina Danica Dorada (sin Sal), Banano, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Granix Galletitas sin Sal, Jugo de Naranja, Veneziana Pan Trisalvado Light, Café con Leche Semi Descremada, la Paulina la Paulina Queso Magro sin Sal. Almuerzo: Vieníssima Salchichas Light, Salsa de Tomate, La Salteña Ravioles de Pollo Y Verdeo. Cena: Savora Savora, Hellmann's Salsa Golf, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Baguette, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Té (Infusión). más...

3237 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...