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wok de pollo con vegetales y toque de couscous ;)
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1492 kcal
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Grasa: 41,98g | Prot: 84,74g | Carbh: 165,09g.
Desayuno: La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Pan Casero Integral V2 Seedless, Titan Levadura Natural en Copos, La Serenísima Queso Port Salut Light, Banana, Orange, Boiled Egg. Almuerzo: Soy Sauce, Dry Couscous, Soy Sauce, Red Sweet Pepper, Carrots, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Salmon, Sweet Potato Fries, Sushi Onigiri, Philadelphia Rolls, Geisha Sushi Roll, Honey, Mustard Sauce, Sesame Seeds, Soy Sauce. Pasa Bocas / Otros: Aguila Chocolate 60% Cacao, Pinot Noir Wine, Felfort Bocadito Marroc. más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos. más...
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 Comentarios
holaa cuántas calorías tiene aprox ?
24 jul. 20 por el miembro: cande roldan
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Hola, 300! Me quedé con hambre y tuve quie repetir vegetal ☺
24 jul. 20 por el miembro: cirquedusole
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24 jul. 20 por el miembro: cande roldan
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Claro! Salteas (todo aprox) 100g de cada uno: cebolla, morron, zanahoria todo cortado en juliana (no hizo falta aceite) en wok o sarten. Sal y pimienta. Cuando la cebolla esta dorada, haces un hueco en el medio y tiras la carne que quieras poner en trozos (pollo, 100g). Por otro lado haces couscous (20g) puede ser tambien quinoa u otro hidrato. Cuando este listo el pollo, tiras el couscous junto con 2 cucharadas de salsa de soja. Mezclar bien y a disfrutar! Se pueden agregar luego frutos secos y/o semillas.
24 jul. 20 por el miembro: cirquedusole
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24 jul. 20 por el miembro: karucav
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Parece la porción para un gato! Sirva con ganas mija!! 😸😹
25 jul. 20 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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Tenia q ahorrarme para la noite luis, tuve q hacerle lugar al sushi y el vino ;)
25 jul. 20 por el miembro: cirquedusole
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Muito bem então sim. O fim de semana você tem que aproveitar com tudo.
25 jul. 20 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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25 jul. 20 por el miembro: cirquedusole
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