Diario de matu11, 30 jul. 20

desayuno potente. 2 narajas jugo, 1/2 kiwi, 1/2 banana, 1/2 manzana verde,yogur natural,mix semillas (coco,semillas de girasol,chia) té verde con stevia, 1 tostada salvado c/semillas mantequilla de mani y 1/2 banana. p/él lo mismo, con pan comun y manteca

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1628 kcal

Grasa: 44,57g | Prot: 70,90g | Carbh: 253,34g.   Desayuno: Le-Fit Mantequilla de Maní,  Banana, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. Almuerzo:  Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena:  Patatas Fritas,  Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Pasa Bocas / Otros:  Chupetin,  Azúcar,  Pomelo, ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras,  Mate, Arcor Turrón con Fibra , Karinat Frambuesas Congeladas,  Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...

1395 kcal

Ejercicio: Limpieza - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 41 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...