Diario de matu11, 08 sep. 20

Hola .. Una consulta para los que realizan ejercicio hacen gym ... Yo estoy cronometrado el ejercicio que realizo, hoy por ejemplo empecé a las 16:30 y termine a las 19:15 cronómetrado de solo ejercicio me Marco 1:45 total ... Para anotar el total de calorias quemadas de ejercicio... esta bien o dejo de cronometrar que es mejor ? 🤔 siempre uso el cronómetro pero me surgió esta duda hoy de si hago bien o no de anotar solo el ejercicio realizado y no el tiempo muerto de descanso para saber cuantas calorias quemó en el día? 🤔🤔 si alguien me puede ayudar con esta duda ..

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1407 kcal

Grasa: 30,00g | Prot: 84,86g | Carbh: 210,21g.   Desayuno:  Arándanos,  Moras,  Frambuesas,  Mate Amargo,  Banana, La Virginia Té Verde, Quaker Avena Instantánea,  Extracto de Vainilla, Hileret Stevia,  Yema de Huevo,  Clara de Huevo. Almuerzo: Criollitas Galletitas de Agua,  Yema de Huevo, Finlandia Finlandia Chef Hebras 4 Quesos Light, CasanCrem CasanCrem Light,  Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina),  Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Hileret Stevia,  Canela, Tratenfu Leche de Almendras, Quinoa (Cocida), Tratenfu Leche de Almendras, La Virginia Cappuccino Espuma de Vainilla , Hileret Stevia,  Carne de Res o Salsa de Carne, Knorr Salsa Lista Filetto,  Polenta (Cocida), Knorr Sopa Crema de Verduras. Pasa Bocas / Otros:  Frambuesas,  Arándanos,  Moras, Molinos Ala Tostadas Integrales sin Sal de Arroz , Molinos Ala Tostadas Integrales sin Sal de Arroz , CasanCrem CasanCrem Light, Beepure Mermelada,  Mate Amargo,  Agua, La Serenísima Leche Descremada Liviana , Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. más...

1741 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 3 minutos, HIIT - 25 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...