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despues de entrenar :)
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1434 kcal
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Grasa: 61,57g | Prot: 49,14g | Carbh: 175,69g.
Desayuno: Arcor Mermelada Light Durazno, Lactal Pan Lacteado, La Tranquera Mate Cocido. Almuerzo: Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallo Hervido, Zanahoria, Batata, La Serenísima Queso Cremon, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Cena: Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Queso Cremon, Lactal Pan Lacteado, Leche Entera. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Arcor Mermelada Light Durazno, Galletas Saladas, La Tranquera Mate Cocido. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
come comida real! esos son carbohidratos vacíos! pobre cuerpo
17 oct. 20 por el miembro: JuanCba75
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Pobre cuerpo que ? Manzana con matecocido solamente 4 galles. todo el día me mantengo bien con las comidas y se lo que comí. Era xq al rato cenaba.
17 oct. 20 por el miembro: yansalamone
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"galles" no es comida. No nutre. No es mí opinión, es un hecho. Es un carbohidrato vacío de nutrientes que encima no te deja bajar de peso. No es mala onda...
17 oct. 20 por el miembro: JuanCba75
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juan y cuál hay si quería comer galletitas? deja q la gente haga lo q se le cante. comentarios totalmente innecesarios hiciste
17 oct. 20 por el miembro: auvmel
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con esas galletitas yo podría un pan integral 🥰que se que trae proteínas y más cosas .... con la mejor
17 oct. 20 por el miembro: sofialaaaa
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Creo que Juan se expresó medio agresivo pero el mensaje es correcto. Muchas veces priorizamos galletitas de agua con mermelada pensando que es mejor que comer, por ejemplo, chocolinas, cuando en realidad la diferencia es mínima. Siguen siendo harinas blancas que no suman, no sacian, y ni siquiera son tan ricas XD.
17 oct. 20 por el miembro: Ferchuchan
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Ferchu se que tenés razón y es así y Sofi... Siii tan cuál yo como integral con semillas y salvado todo... Pero está ves no tenía y bueno no había comprado
17 oct. 20 por el miembro: yansalamone
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17 oct. 20 por el miembro: sofialaaaa
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Si si solamente no tenía, incluso yo hago . Gracias por el consejo ❤️☺️
17 oct. 20 por el miembro: yansalamone
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reemplaza galletitas y mermelada... no las comas ... no es comida real... come huevo duro o revuelto jamon queso palta frutos secos... pero jamás un procesado... ni siquiera de salvado o integral porque no dejan de ser procesados.... a alejarse de los ultraprocesados
20 oct. 20 por el miembro: lauaspen
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