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berenjenas con queso light cremon -
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1514 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 96,25g | Carbh: 178,59g.
Desayuno: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Manzana Verde, Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Banana. Almuerzo: Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Cebollin, Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, Berenjena Cocida. Cena: Chupetin, Cebollas, Hileret Stevia, La Virginia Latte, Peceto, Naranjas, Criollitas Galletitas de Agua, Sal, Zumo de Limón, Repollo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Topline Seven, Alicante Coco Rallado, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Le-Fit Mantequilla de Maní , Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Banana, Topline Seven, Hileret Stevia, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, La Virginia Latte, Tratenfu Leche de Almendras, Activia Probioticos 2X Shot Concentrado Matcha . más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
hidromasaje baño caliente - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Empece 3 de octubre muy tranqui con 1800 kc diarias y no bajé nada😭😢
23 oct. 20 por el miembro: dieguezlorena7
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Tienes que completar la comida saludable con ejercicio .. es la posta!
Y basarte más en consumir todas las comidas, y lograr consumir los carbos, proteína y grasas saludables que tu cuerpo necesita, más que en las calorías ... eso me dijo el nutricionista y vamos de 20 ...
23 oct. 20 por el miembro: matu11
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Tienes que completar la comida saludable con ejercicio .. es la posta!
Y basarte más en consumir todas las comidas, y lograr consumir los carbos, proteína y grasas saludables que tu cuerpo necesita, más que en las calorías ... eso me dijo el nutricionista y vamos de 20 ...
23 oct. 20 por el miembro: matu11
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