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yansalamone
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17 nov. 20
Diario de yansalamone, 17 nov. 20
Perfil de yansalamone
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esto almorze hoy.... por como lo hice, y lo que comi calcule unas 250 max. 300 calorias... estara bien?
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, 17 noviembre 2020:
531 kcal
Grasa: 18,63g | Prot: 39,31g | Carbh: 54,58g.
Desayuno:
Naranjas Ombligonas, Omelet fabri.
Almuerzo:
Cebollas, Tomates Rojos, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Cremoso, Zapallo.
Pasa Bocas / Otros:
Exquisita Postre de Chocolate Light .
más...
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Comentarios
Mm, yo no sé cuánto comiste pero eso debe tener unas 400 kcal. (Tené en en cuenta que una feta de jamón tiene aprox 100 kcal y lo mismo con el queso) si usaste aceite, y etc
17 nov. 20 por el miembro:
laramcc
Mira...... Use el zapallo anco, era unos 100 gr de pechuga pero cómi la mitad. Y no es jamón jaja tenía bueno una feta de queso arriba con orégano, lo de abajo es tomate cortado en cuadrados y el pollo lo hice salteado con cebolla , morrón y dos rodajas de berenjena pero lo cocine al agua sin aceite. Y el zapallo le puse una cuchara de aceite girasol. Eso fue todo...
17 nov. 20 por el miembro:
yansalamone
Ahhhh, entonces sii re bien! me dieron ganas de probarlo
18 nov. 20 por el miembro:
laramcc
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