Diario de yansalamone, 17 nov. 20

esto almorze hoy.... por como lo hice, y lo que comi calcule unas 250 max. 300 calorias... estara bien?

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2020:
531 kcal Grasa: 18,63g | Prot: 39,31g | Carbh: 54,58g.   Desayuno: Naranjas Ombligonas, Omelet fabri. Almuerzo: Cebollas, Tomates Rojos, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Cremoso, Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Exquisita Postre de Chocolate Light . más...

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Comentarios 
Mm, yo no sé cuánto comiste pero eso debe tener unas 400 kcal. (Tené en en cuenta que una feta de jamón tiene aprox 100 kcal y lo mismo con el queso) si usaste aceite, y etc 
17 nov. 20 por el miembro: laramcc
Mira...... Use el zapallo anco, era unos 100 gr de pechuga pero cómi la mitad. Y no es jamón jaja tenía bueno una feta de queso arriba con orégano, lo de abajo es tomate cortado en cuadrados y el pollo lo hice salteado con cebolla , morrón y dos rodajas de berenjena pero lo cocine al agua sin aceite. Y el zapallo le puse una cuchara de aceite girasol. Eso fue todo...  
17 nov. 20 por el miembro: yansalamone
Ahhhh, entonces sii re bien! me dieron ganas de probarlo  
18 nov. 20 por el miembro: laramcc

     
 

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