La salud es un misterio...cuando tenía sobrepeso no tenía problemas con anemia. Ahora que manejo un peso más saludable, si 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Y aclaro..consumo bastantes alimentos con hierro en mí dieta🤷🏻♀️
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692 kcal
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Grasa: 20,43g | Prot: 38,02g | Carbh: 100,81g.
Desayuno: Café, Pan Integral, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Lentejas Hervidas, Verduras Salteadas. Cena: Naranjas, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Huevo. Pasa Bocas / Otros: Fantoche Budín con Pepas de Chocolate, La Serenísima Leche Descremada, Café. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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