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1:48 hrs de gym en total... 48' por la tarde y recien termino 1 hra +de gym ... agarrando ritmo de nyevo
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1050 kcal
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Grasa: 30,24g | Prot: 100,84g | Carbh: 107,20g.
Desayuno: Melón , Mate. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Berenjena Cocida, SanCor Queso Porsalut Light, Zumo de Limón. Cena: Sandía, Melón , Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo Cocido, Sal, Zumo de Limón, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Zapallito Verde. Pasa Bocas / Otros: Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras Original, ENA Whey Protein (30g). más...
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1172 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Limpieza - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ducharse - 15 minutos, Samsung Health - 18 horas y 2 minutos, Conduciendo - 15 minutos. más...
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