Diario de ivan.snorkel, 11 jun. 21

Combinación un poco densa calóricamente más lo que había desayunado antes (igual tengo margen a favor aún) pero bueno... aprueba el Nutella de los pobres 👌🏽

No como esto todos los días antes que nada...

Me pasa que veo posts de gente que come excesivamente saludable, la cuestión es que pasan de comer muy mal a transformarse en Alisa (Alimentos Saludables) dependientes mientras que darse un gusto cada tanto es bueno hasta para la salud mental y para generar la famosa adherencia que buscamos en la alimentación.

Dale keto lover (si tenés alguna patología te banco en ese tipo de alimentación, por moda no) y fan de la dieta basada en mícronutrientes, comé y dejá de castigarte.

Ahora sí, vengan de a uno... 🥊

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2021:
3395 kcal Grasa: 141,84g | Prot: 167,06g | Carbh: 354,75g.   Desayuno: Longaniza, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Arcor Porotos Alubia, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Aguila Aguila Nut, Milkaut Crematto Clasico, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Naranjas. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Longaniza, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Arcor Porotos Alubia. Cena: McDonald's Hamburguesa con Queso, McDonald's Mcflurry Kit Kat. más...

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Comentarios 
Estoy de acuerdo con vos en caso todo. No creo que sea malo darse un gusto de vez en cuando, también creo que es genial comer saludable. Llevo un estilo de vida Alisa como lo describiste pero ha llegado el punto en mi vida que ya casi nada del “Kiosco” me tienta. No es algo que me estoy privando, por el contrario, no me apetece… y no por eso creo que este mal. Comer cosas de “Kiosco” también forma parte de premiarse por el esfuerzo (si es un sacrificio el comer saludable) pero no es necesario, ni creo que esté bien ni mal. Cada maestro con su librito. Saludos y mi admiración. 
11 jun. 21 por el miembro: rpmazab
Los extremos son malisimos... yo pasaba de comer 1000 calorias y hacer ejercicio como loco a comer 3000+ sin tener energia para levantarme del sillon, es una locura, es como que uno esta compensando todo el dia, ya sea para restringirse y castigarse, o para entregarse al descontrol y satisfacerse con comida. Cada uno sabe que tan real o sostenible es para cada uno, engañarse a uno mismo no esta bueno y siempre se paga tarde o temprano, igual felicito al que lo pueda hacer naturalmente y bien 
11 jun. 21 por el miembro: LucasOscar
Gente rota. 
11 jun. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
Sobre el margen te referís a qué aún no llegabas a las calorías diarias que debes consumir??  
11 jun. 21 por el miembro: Yoni Morrison
Recorté un toque de calorías nomás por falta de actividad pero ese pequeño déficit me deja margen para comer de más sin subir de peso 
11 jun. 21 por el miembro: ivan.snorkel
Compré esa porque era la única que había en ese momento! Pero me da igual el tema marcas de Stevia, tenía una liquida marca Jual y también anduvo joya!!!  
11 jun. 21 por el miembro: ivan.snorkel
Hay que mirar que no tenga ciclamato que es el cancerígeno en teoria 
11 jun. 21 por el miembro: LucasOscar
SE TENIA QUE DECIR Y SE DIJO!!😹 
12 jun. 21 por el miembro: Jajaja1025
Comé fideos si hacés ejercicios de fuerza es clave para tener energía 
12 jun. 21 por el miembro: ivan.snorkel
Hola Iván! Yo hago keto porque me gusta, y me gusta comer! No la hago por moda! Me gusta lo que se puede comer en keto! Me gustan los huevos, me gusta la carne, me gustan los quesos, no me gusta la fruta, cuando es época de alguna verdura que me gusta como la berenjena, como, no me privo. Me gustan las gaseosas light y no estoy dispuesta a dejar de tomarla. Y cuando me ataco, ataco. Pero habitualmente no como harinas y azúcar! 
12 jun. 21 por el miembro: monicakim23777
Morelia C 🤝🏽 
12 jun. 21 por el miembro: ivan.snorkel
que rico!!! yo la compré una sola vez a esa porque me pareció un engaño que no tenga avellanas, solo esencia. Como el agua fresca del chavo de piña con sabor a manzana 😢 
12 jun. 21 por el miembro: romicaro
😢😢 
13 jun. 21 por el miembro: ivan.snorkel

     
 

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