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Muy estresada, contractura en toda la espalda, cuello y hombros. No puedo entrenar tren superior, ni hacer sentadilla o peso muerto por el dolor que tengo en los hombros y espalda.
Bajando nuevamente la intensidad en los ejercicios.
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1479 kcal
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Grasa: 40,97g | Prot: 143,84g | Carbh: 133,74g.
Desayuno: Huevo, Lactal Pan con Salvado, La Paulina Queso por Salut Light, Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Egran Maiz Pisingallo. Almuerzo: Huevo, Manzana Roja, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: La Paulina Queso por Salut Light, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallito Verde, Hamburguesas de Soja, Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Egran Maiz Pisingallo, Garcia Queso Blanco, Lactal Pan con Salvado, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar. más...
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