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altura: 181.0cm
peso: 101.5kg
cintura: 97.5cm
cuello: 43.5cm
Índice de Masa Corporal (IMC):31.0 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.54
Porcentaje de grasa corporal: 21.0%
Masa corporal magra: 80.1 kg
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2005 kcal
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Grasa: 81,23g | Prot: 132,40g | Carbh: 186,16g.
Desayuno: SanCor Yogs Light Bebible, Walmart Medialuna de Manteca, Aguila Chocolate, Banano, Té (Infusión), Veneziana Pan Trisalvado Light, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, La Campagnola Atún en Aceite, Bocatti Jamón Natural Cocido, SanCor Dulce de Leche, La Paulina Queso Tybo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Almuerzo: Tarta de Verdura, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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3997 kcal
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Ejercicio:
Patinaje - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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