Diario de ivan.snorkel, 18 sep. 21

Hola gente, así voy concluyendo el volumen!
Las próximas semanas iré haciendo una actualización de como impacta el recorte energético suave y sostenido que voy a realizar para definir

PD: no compito en ningún lado ya que no tengo condiciones ni dinero ni uso química sino tratar de sacar mí mejor versión física y mejorar mí salud

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2967 kcal

Grasa: 59,15g | Prot: 135,85g | Carbh: 458,55g.   Desayuno: Banana, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Almuerzo: Royal Flan Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Leiva Tostaditas de Arroz, Grido Cucurucho , Freddo Helado Tramontana. más...