Diario de matu11, 17 nov. 21

Desayunando- volviendo al ruedo... ayer empece nuevamente a correr y hacer ejercicio ... pare unos dos meses y medio por salud, decai y se fue todo abajo lo que habia hecho.
Me di cuenta que me sentia mucho mas feliz cuando hacia algun deporte. endorfinas

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691 kcal

Grasa: 30,02g | Prot: 72,06g | Carbh: 41,97g.   Desayuno: Nescafé Dolca Suave, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Manzana Verde, Arándanos, Ser Yogurt Natural. Almuerzo: Topline Seven, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Huevo Frito sin Grasa, Zumo de Limón, Palta, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Frito sin Grasa. más...

1750 kcal

Ejercicio: Ducharse - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 3 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 35 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...