Diario de EmiliaC., 14 dic. 21

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La grasa del abdomen es la más rebelde para mí. Todavía no logro que se vean los del medio (pero ya se están marcando) y ni te digo de los de abajo 🤣. A seguir con el déficit 💪

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2021:

1349 kcal

Grasa: 31,30g | Prot: 108,81g | Carbh: 159,44g. Desayuno: Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso por Salut Light, Huevo, Carrefour Pan con Salvado. Almuerzo: Canale Tirabuzones, Zanahoria, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Garcia Queso Blanco, Carrefour Pan con Salvado, The Happy Snack Mix Power, Clara de Huevo, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética. más...

80 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Una maravilla

14 dic. 21 por el miembro: Juan_81

impecable

14 dic. 21 por el miembro: Ale_Sosa

Muy bien! 💪

15 dic. 21 por el miembro: by-pass

qué bonito✨💗 por qué los de abajo cuestan tanto? preguntita xq me pasa lo mismo :/

15 dic. 21 por el miembro: vanyu2712

tengo entendido que nuestro cuerpo prioriza la zona baja del abdomen como reserva de grasa para proteger el útero 🙃

16 dic. 21 por el miembro: LeilaSBar

Punto aparte... tremendo lo tuyo 😳✨

16 dic. 21 por el miembro: LeilaSBar

gracias a todos por los buenos comentarios 🤗

16 dic. 21 por el miembro: EmiliaC.

hace cuanto llevas haciendo déficit?

16 dic. 21 por el miembro: Ready_To_Go_Down

Desde agosto, voy despacio. He tenido algunos problemas y no he podido entrenar al 100, pero vamos

17 dic. 21 por el miembro: EmiliaC.

buenas tardes! en cuanto tiempo se empiezan a ver resultados en el gym?????

18 dic. 21 por el miembro: sebastiansito2

En mi caso los noté entre el 4 y el 6 mes (si haces todo bien dieta y ejercicio)

18 dic. 21 por el miembro: EmiliaC.

bien lore!!

20 dic. 21 por el miembro: vachusimetrico


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