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Vamos con las medidas
altura: 181.0cm
fecha: 17 Jul / 29 Oct
peso: 101.5kg / 103.2kg
cintura: 97.5cm / 103.5cm
cuello: 43.5cm / 43.5cm
Índice de Masa Corporal (IMC):31.0 kg/m2 / 31.5 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.54 / 0.57
Porcentaje de grasa corporal: 21.0% / 25.3%
Masa corporal magra: 80.1 kg / 77.1kg
uhhhh, y bueno, a empezar como de cero
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1764 kcal
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Grasa: 76,54g | Prot: 109,81g | Carbh: 163,49g.
Desayuno: Banano, SanCor Dulce de Leche, La Campagnola Atún en Aceite, la Paulina Queso Mozarella, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Té (Infusión), SanCor Yogs Light Bebible, Paladini Jamón Cocido, Fargo Pan Lactal Salvado Doble. Almuerzo: Ferrero Rocher Bombones, Tarta de Verdura. Cena: Aceite de Oliva, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Ensalada de Frutas. más...
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3821 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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