Diario de Mariana Rivera Viviescas, 28 mar. 22

Las cantidades no son exactas pero les comparto mi almuerzo para dar ideas ,la ensada tiene remolacha,zanahoria y pepino y lo verde es espinaca con huevo ,harina,provenzal ,sal eso lo batí ,lo eche en un molde y por encima queso salado por 30 min al horno

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1797 kcal

Grasa: 85,80g | Prot: 136,97g | Carbh: 119,86g.   Desayuno: La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, La Serenísima Manteca, Arepa Asada, Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almuerzo: Huevo, Limonada Baja en Calorías, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Cena: Cerealitas Galletitas Clásicas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patas de Pollo. más...