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avena de desa, lino ,cacao nibs, proteina, nueces
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3505 kcal
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Grasa: 159,07g | Prot: 128,04g | Carbh: 415,39g.
Desayuno: Chia, Vitatech Proteina de Arveja, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Açai, Nueces, Avena. Almuerzo: Zucchini, Berenjena Cocida, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Cena: Almendras, Mandarinas, SanCor Queso Pategras, Pan Integral, Maní, Verduras Salteadas, Quinoa (Cocida). Pasa Bocas / Otros: Alfajor de Chocolate, Facturas, Biscochuelo, Galleta de Avena. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
abdomen, glúteo y piernas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Safi2021
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