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Vamos!, ayer pude hacer vuelos laterales con mancuernas de 7.5 kg 💪
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1512 kcal
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Grasa: 40,84g | Prot: 128,62g | Carbh: 155,94g.
Desayuno: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Lactal Pan con Salvado, Clara de Huevo, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde. Almuerzo: Pan Masa Madre, Huevo. Cena: Canale Tirabuzones, Egran Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Okebon Leche, Enrico Panificados Pan Lactal, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. más...
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 Comentarios
ni idea que son los vuelos laterales Emi, pero bien por vos! 😁💪💪
01 dic. 22 por el miembro: katliz-
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Ejercicio para hombros. Lo podés googlear 🤗
01 dic. 22 por el miembro: EmiliaC.
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bien! yo estoy en el momento en que la de 5 me parece muy liviana y con la de 7.5 me cuesta un montón jajaja
01 dic. 22 por el miembro: sebastianelpelado
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01 dic. 22 por el miembro: jiferro
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Así es Seba, me pasó lo mismo, costó un montón pasar a las de 7,5
01 dic. 22 por el miembro: EmiliaC.
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01 dic. 22 por el miembro: casiu_sl
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Me pusiste un deber y lo hice, jajaj. Lo gracioso es que las hice muchas veces pero con pesitas, no llegué a las mancuernas en este ejercicio. Me mataba!!! Ahora sí: sos mi ídola Emi. 😁
01 dic. 22 por el miembro: katliz-
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Jeje Kats. Yo también empecé con las de 2 kg y fui de a poco aumentando, me costó pasar de las de 3 a 5, entonces hacia lo que podía con las de 5 y luego seguía con las de 3 y así lo mismo para pasar de las de 5 a 7.5
01 dic. 22 por el miembro: EmiliaC.
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01 dic. 22 por el miembro: katliz-
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Que geniaaa!!! EmiC. Me encanta cuando cuentan sus logros
03 dic. 22 por el miembro: matelit
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Peso Histórico de EmiliaC.
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