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Mañana subo un poco todo, para entrar en mantenimiento
1945 Kcal
154 gr. Prot.
77 gr. Grasa
159 gr. Hidratos.
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1849 kcal
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Grasa: 69,49g | Prot: 161,66g | Carbh: 140,02g.
Desayuno: Café con Leche, Facturas, Factura con Crema Pastelera. Almuerzo: Clara de Huevo, Ensalada Mixta, Puglisi Atún al Natural, Oroweat Semillas. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Café en Saquitos. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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