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solo registro mi peso los viernes, pero me voy pesando todos los dias para tener una idea de como voy yendo. Y hoy estoy muy contenta, rompi la barrera de los 62kg. Vamos, si puedo. Hoy también comienzo con ayunos intermitentes para ver qué onda. Despues de leer e informarme bastante decidi probar. Mi intestino me lo va a agradecer.
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1060 kcal
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Grasa: 69,80g | Prot: 24,04g | Carbh: 90,65g.
Almuerzo: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Coles de Bruselas, Brócoli Cocido (Fresco), Pimiento Rojo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Banano, Mandarinas. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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