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Esto es increible... ya casi casi llego. hace varios dias bajé las harinas(comparado con lo que comia), todo integral, pan, arroz galletitas, muchísimas frutas y verduras, poca carne, nada de sal, nada de azúcares, nada de edulcorantes. Todo lo mas natural posible, muchisima agua y actividad fisica.. Ojalá no caiga en ninguna tentación y no me cueste tanto bajar lo ultimo...
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 76,13g | Prot: 94,03g | Carbh: 163,93g.
Desayuno: Naranjas, Kiwi. Almuerzo: La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Huevo Revuelto, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Dulce de Leche, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Arcor Turrón de Maní, Frutigran Galletitas Dulces, Sancor Yogur 0% Grasa. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Si no hay nada como esforzarse, hacer sacrificios, reducir las tentaciones (no eliminarlas) y comida sana con actividad física. Está todo invitado. Felicidades, ya estás acariciando tu meta.
23 oct. 15 por el miembro: Pimosa
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Muchísimas gracias Pimosa.. Eso me empuja a seguir. Cariños
23 oct. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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Bien Jota!! Felicitaciones!
23 oct. 15 por el miembro: Lauingrace
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Solamente comiste kiwi y naranja?
23 oct. 15 por el miembro: Juan3382
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Gracias Lau. Si Juan. Solo frutas. Me sientan muy bien es para cambiar. Las tostadas, el queso y el te o malta me cansaron
23 oct. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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Bajaste un montón en poco tiempo y comiendo muy sanamente. Felicidades, no me cabe duda de que vas a llegar a tu objetivo en unos pocos días mas. Disfruta de tu exito y muy buen finde!
23 oct. 15 por el miembro: Wolf360
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Gracias Wolf. realmente jamas en 23 años habia comido tan sanamente, jamas habia sido tan constante, quiero seguir con este estilo de vida que adopté y empecé a querer para siempre!!! Me siento muy sana, muy vital y me llevo tan bien con mi colon ahora.. jajaja
23 oct. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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23 oct. 15 por el miembro: Lauingrace
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Lau últimamente mi cena es una fruta. Pero me acuesto muy temprano y casi nunca registro nada desp de las 7 de la tarde.
23 oct. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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Bien Jota! Sí, hay quienes opinan que lo mejor es cenar muy frugalmente. De chusma nomás preguntaba!
Besitos!
23 oct. 15 por el miembro: Lauingrace
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