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2290 kcal
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Grasa: 100,88g | Prot: 125,12g | Carbh: 229,64g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Morenita Café Tostado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Panqueca de Avena, Arcor Mermelada Light de Ciruela. Almuerzo: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Carne en Su Jugo, Verduras Salteadas. Cena: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Calabaza Cocinada, Port Salut, Brócoli, Egran Salvado de Avena, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Factura con Crema Pastelera, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Banana, Mate, Frutos Secos. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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