|
Bueno después de un finde nefasto en lo dietario, retomo con todo.
Semana a full, regreso a las artes marciales, parque a fondo, una semana libre mas, después...bueh...a trabajar.
Hoy entre caminatas y running, casi 13 km en el día :)
Buen inicio de semana para todos.
|
2099 kcal
|
Grasa: 83,12g | Prot: 88,21g | Carbh: 252,02g.
Desayuno: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Bay Biscuit Bay Biscuit. Almuerzo: Pizza de Queso. Cena: Tomates, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Pasa Bocas / Otros: Melba Melba, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. más...
|
|
2863 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Correr - 10/kph - 29 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|