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Me fui de tema con la quema ayer. Fútbol cancha de 11, fui en bicicleta. La vuelta a casa fue dura, me pesan los 29. Llegué inapetente, no pude conciliar el sueño y hoy estoy en el laburo, mal dormido. :(
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2415 kcal
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Grasa: 76,08g | Prot: 168,68g | Carbh: 257,52g.
Desayuno: 3 Arroyos Almohaditas Crujientes, La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein. Almuerzo: Arroz Blanco, Milanesa Napolitana. Cena: Pizza de Queso de Masa Delgada. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Almohaditas Crujientes, 3 Arroyos Almohaditas Crujientes, Star Nutrition Premium Whey Protein, Mate Amargo. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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