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Almuerzo: Tomates, Papa, Aceite de Oliva, Lomitos de Atún al Natural, Chauchas, Palta.
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1084 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 47,53g | Carbh: 125,70g.
Desayuno: Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Café Cortado. Almuerzo: Palta Hass, Chauchas, Dia Lomitos de Atún al Natural, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Tomates. Cena: Naranjas, Aceite de Oliva, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Chauchas. Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt con Cereales Muesli. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
EC + 15*400 + VC - 1 hora y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 36 minutos. más...
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 Comentarios
Hola. Proteínas bien arriba y almidón. Un plato bien cargado. Que rico !!!
08 dic. 16 por el miembro: Andres del sur
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Hoy entrené duro, había que recuperar!
08 dic. 16 por el miembro: clonada42k
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Peso Histórico de clonada42k
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