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Lo ideal para bajar de peso no es hacer dieta, sino que hay que revisar nuestros hábitos alimenticios y de allí cambiar aquellos que no nos benefician por unos más sanos. Así llevo más de un año y si bien se baja lento, es más seguro para la salud y sustentable en el tiempo jajaja además que evita el efecto rebote.😌
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 43,54g | Prot: 66,28g | Carbh: 143,53g.
Desayuno: Té (Infusión), Leche Descremada, Granix Galletas Dulces. Almuerzo: Milanesa de Pollo, Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Manteca, Arroz Blanco. Cena: Té (Infusión), Lario Jamon Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Ser Galletitas Crackers. Pasa Bocas / Otros: Banana, Café, La Serenísima Leche Descremada. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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