16.2% de grasa corporal 85 cm de cintura comentarios: abdomen mas definido objetivo: menos grasa abajo de 15% estado de salud: perfecto, menos energía en el gym pero aún con la misma fuerza en entrenamientos pesados, pero sin energías al final del entreno.
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2526 kcal
|
Grasa: 78,83g | Prot: 261,10g | Carbh: 193,92g.
Desayuno: Dolores Atún en Agua, Huevo, Chedraui Avena Natural, Organo Gold Café Negro, Azúcar Granulada. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Calabacitas, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido. Cena: Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Pasa Bocas / Otros: Farmacias Similares Simiproteina Barra Nutritiva. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|