Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 41,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 16,74g | Prot: 51,13g | Carbh: 143,66g.
Desayuno: Café. Almuerzo: 3 Arroyos Avena Instantánea, Ensalada de Frutas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Manzana, Milkaut Yogurt con Frutas Descremado. Pasa Bocas / Otros: Café, La Serenísima Leche Descremada, La Campagnola Mermelada de Frutilla, Veneziana Pan Integral con Salvado. más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de july2556
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