|
Вот так мимо цели в 65 кг, потом изменённой на 63...как итог пока 60,5 кг
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 38,08g | Prot: 37,26g | Carbh: 246,98g.
Desayuno: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Самарский Бкк Батон Новый, Чай, Вода. Almuerzo: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Любятово Хлопья Кукурузные, Чай, Рис Вареный. Cena: Любятово Печенье Постное с Малиной, Малиновое Варенье, Кофе, Махеевъ Хрен Столовый, Красный Лук, Щи Зеленые, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Любятово Печенье Постное с Малиной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе. más...
|
|
1496 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|