Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 41,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 28,26g | Prot: 45,51g | Carbh: 133,82g.
Desayuno: Arcor Mermelada Light Durazno, Leche Descremada, Café, Veneziana Pan Integral con Salvado, Manzana. Almuerzo: Ñoquis de Papa, Zapallo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Tarta de Verdura, Ensalada de Frutas. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Bagley Budin con Trocitos de Chocolate. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de july2556
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