Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2068 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 77,84g | Carbh: 311,38g.
Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Leche Descremada, Dia Mermelada de Arándanos Light, Rosamonte Mate Cocido. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Melón , Damasco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandía. Cena: Pizza de Queso, Melón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta. Pasa Bocas / Otros: Cerveza Normal, Sidra de Manzana, Manfrey Yogurt, Riera Tostadas Dulces, Dia Mermelada de Arándanos Light. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora y 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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