Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 45,80g | Prot: 54,85g | Carbh: 248,42g.
Desayuno: Salvado de Trigo (Crudo), Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta. Cena: Tortas de Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pan Arabe, Bebida Energética, Cofler Chocolate con Leche. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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