Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 41,24g | Prot: 69,02g | Carbh: 121,79g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Empanada de Verdura. Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Café con Leche Descremada. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 54 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jesus Ferrer
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