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Mi éxito fue muuuuuy de a poco. Comiendo de todo y sin matarme en el gimnasio. Leí cada cosa que ponen todos y lo tome como un consejo. Aprendí mucho. Me falta poco por suerte y después el desafío es mantenerse. 💪💪💪
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1997 kcal
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Grasa: 66,04g | Prot: 114,84g | Carbh: 249,55g.
Desayuno: Hileret Zucra, Peras, Jugo de Pomelo Rosa, Ciruela, Finlandia Queso Crema Light, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Manzana Roja. Almuerzo: Manzana Roja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Kanikama, Vinagre, Almendras, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). Cena: Brócoli, Calabaza Cocinada, Bife de Chorizo. Pasa Bocas / Otros: BC Mermelada Frutos Rojos, Finlandia Queso Crema Light, Brownie, Pan de Masa Agria Tostado, Café con Leche Descremada, Ledesma Azúcar. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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